Institut Français de Sophrologie et du Métier de Sophrologue
I.F.S.M.S.®
Formation en Sophrologie Centre-Ouest Limousin
La Sophrologie
Créée par le Professeur Caycedo en 1960 c'est une méthode d'entraînement qui se pratique dans la verticalité le plus souvent debout ou assis.
La sophrologie permet à celui ou celle qui la pratique de contacter et dynamiser ses capacités et ressources.
Le terme sophrologie, qui englobe à la fois l'étude
scientifique et la méthode, trouve ses fondements au travers de lois
et de principes.
Les principes fondamentaux de la sophrologie :
- Equilibre de la relation corps, esprit ;
- Renfort des capacités par l'action du positif ;
- Réalité objective
- Adaptabilité
Une méthode précise qui repose sur un ensemble de techniques qui lui sont propres :
- Relaxation dynamique ;
- Exercices spécifiques ;
- Loi de l'entraînement.
Face aux nouvelles conditions de vie en société la sophrologie nous permet d'activer nos capacités d'adaptation.
- Mobiliser nos forces de vie ;
- Identifier et renforcer nos qualités, compétences et ressources ;
- Trouver l'équilibre entre émotions, pensées et comportements ;
- Acquérir des techniques pour mieux gérer les évènements du quotidien, stress, émotions, changements...
